Los cambios en la piel relacionados con la edad no son en absoluto una inevitabilidad que deba aceptar. Pero una visita a un cirujano plástico no es un "programa obligatorio". Uno solo tiene que hacer un esfuerzo, usar las recomendaciones de los cosmetólogos y realizar regularmente procedimientos de cuidado para mantener la salud y la juventud.
Masaje de rejuvenecimiento facial
La piel comienza a envejecer a la edad de 25 años, justo a esta edad se produce la aparición de las primeras arrugas. Por lo tanto, vale la pena realizar procedimientos antienvejecimiento en la juventud. Esto ayudará no solo a prevenir la formación de arrugas, sino también a mantener el tono de la piel. Es poco probable que sea útil usar cremas profesionales a la edad de 20-25 años, ya que son demasiado agresivas, el efecto contrario puede aparecer cuando, bajo la influencia de los componentes, la piel se vuelve flácida.
Pero un masaje hecho en casa definitivamente será útil, y esto es lo que dará:
- el óvalo de la cara se tensará, ya que aumentará el tono muscular;
- la piel recibirá el máximo suministro de oxígeno debido a la mejora de la circulación sanguínea;
- las toxinas se eliminarán de la epidermis, pero las vitaminas y los microelementos se recibirán por completo, por lo que la tez mejorará significativamente;
- la hinchazón debajo de los ojos desaparecerá, ya que el masaje acelera el flujo linfático;
- la piel se volverá suave, las pequeñas cicatrices de acné y las arrugas desaparecerán;
- se restablecerá el equilibrio agua-grasa.
Puede realizar masajes diariamente: esta recomendación es adecuada para aquellas personas mayores de 30 años, pero para los jóvenes, 2-3 procedimientos por semana serán suficientes. El momento óptimo para tal cuidado es la mañana, pero si el masaje se realiza por la noche, debe hacerse 2 horas antes de acostarse.
Inmediatamente antes del procedimiento, debe limpiarse la cara con una loción y aplicar una capa delgada de aceite de oliva o de calabaza. Entonces, el efecto del masaje será mejor, la piel no solo se rejuvenecerá, sino que también recibirá nutrición e hidratación adicionales.
El masaje se realiza para rejuvenecer la piel del rostro de la siguiente manera:
- Debe encontrar un punto en la esquina exterior del ojo; habrá una pequeña depresión. El dedo medio de las manos se presiona inmediatamente sobre ambos (derecho e izquierdo) y se mantiene en esta posición durante 3-5 segundos. Debe haber 6 presiones fijas, luego se realizan movimientos circulares, primero en el sentido de las agujas del reloj durante 5 segundos, luego en la dirección opuesta durante el mismo tiempo.
- El dedo anular masajea el punto en la base de las cejas, justo encima del puente de la nariz. Los movimientos se realizan en movimientos circulares durante 5 segundos en cada dirección. Cuando se expone a este punto, el trasfondo emocional se normaliza, esto puede usarse para calmar la irritabilidad y la ansiedad.
- Con dos dedos anulares, actuamos sobre los puntos situados en la base de las cejas. La técnica de presión implica primero presionar simple fijando la posición de los dedos (3 segundos en 5 series), luego movimientos circulares.
- La línea superciliar se masajea con el dedo medio con movimientos claros, punteados y espasmódicos. Habiendo llegado a la esquina exterior de la ceja, debe fijar el prensado durante 6 segundos.
- Moviendo los dedos hacia la esquina interna del ojo y colocándolos a los lados del puente de la nariz, buscamos las depresiones y comenzamos a masajearlos con los movimientos habituales en un círculo: 10 segundos en cada dirección.
- Los siguientes puntos también están emparejados y ubicados en las sienes. Debe presionarlos al mismo tiempo, sostener los dedos durante 10 segundos y luego hacer varios movimientos ondulatorios.
- Los puntos activos también se encuentran en las comisuras de la boca: debe presionarlos simultáneamente, fijar la posición de los dedos durante 5-7 segundos. Haz 5 de esos enfoques.
- Moviendo los dedos hacia el punto sobre el labio superior (en el hueco debajo de la nariz), presiónelo 10 veces. Luego volvemos a las comisuras de los labios y repetimos el "ejercicio" anterior.
El último "toque": desde la barbilla con todos los dedos, comenzamos movimientos suaves hacia arriba, afectando los pómulos y las mejillas con la frente. Luego volvemos a la "posición inicial" y hacemos movimientos circulares en la misma dirección. Al mismo tiempo, es imposible estirar la piel o ejercer presión sobre ella.
El procedimiento termina limpiando todas las líneas y puntos de masaje con un cubito de hielo, lo que hará que los poros no se agranden tanto y mejore la circulación sanguínea.Luego, debe eliminar el agua y el aceite restantes de la piel con una servilleta, esperar hasta que todo se seque y aplicar una capa delgada de crema hidratante o nutritiva.
La duración del masaje es de solo 10 minutos y el efecto se notará después de 5-7 procedimientos.
Ejercicios para una piel hermosa
El envejecimiento de la piel siempre comienza en la ubicación de los músculos faciales, y para evitar que esto suceda durante el mayor tiempo posible, solo necesita mantener su tono. Y aquí, como en los deportes, cuanto más entrenas, más fuertes se vuelven los músculos. Es por eso que los cosmetólogos aprueban y recomiendan ejercicios especiales para una piel facial hermosa.
El complejo se ve así:
- Tome tanto aire como sea posible en su boca. Se rueda de lado a lado y de arriba abajo, los movimientos deben ser rápidos e intensos.
- Trabaja con la mandíbula inferior, empujándola hacia adelante y devolviéndola a su lugar. El ritmo del ejercicio es rápido, pero sin esfuerzo (existe la posibilidad de dañar las articulaciones).
- Pon tus labios en un arco y jálalos hacia adelante lo más que puedas. Mantenga la posición durante 5-10 segundos y regrese a la posición inicial.
- Abra la boca lo más que pueda y pronuncie los sonidos de las vocales alternativamente, ejercitando activamente sus músculos.
- Cierra los ojos con fuerza, después de 3 segundos ábrelos de par en par y bruscamente. Necesitas hacer 4-5 de esos enfoques.
- Realice movimientos circulares con los globos oculares, primero en el sentido de las agujas del reloj, luego en la dirección opuesta. Después de hacer 2 rotaciones de este tipo, debe descansar 5 segundos para sus ojos y repetir el enfoque.
Cada ejercicio debe realizarse durante 30 segundos. Al final de la "carga", se recomienda realizar un masaje de contraste: humedecer una servilleta en agua caliente (máximo posible), aplicar en toda la cara durante 30 segundos. Luego cámbialo con un paño empapado en agua fría por el mismo tiempo. Debería haber 2-3 turnos de este tipo, no más.
Recetas efectivas en casa.
El ejercicio y los masajes son excelentes para relajar la piel y mejorar el tono muscular. Pero esto no será suficiente para proporcionar un efecto rejuvenecedor completo. Es necesario el uso de mascarillas, lociones y cremas para nutrir e hidratar la piel del rostro.
mascarillas
En la mayoría de los casos, se utilizan frutas frescas y productos lácteos para preparar dichos productos.Las siguientes recetas se consideran las más efectivas en términos de rejuvenecimiento:
- Obtenga 30 ml de jugo de uvas verdes maduras. Mézclelo con avena (1 cucharada) y 5 gotas de aceite de almendras, mezcle bien.
- Combine 2 cucharadas de cúrcuma y 1 cucharada de kéfir graso o yogur sin aditivos. Los productos lácteos se pueden sustituir por leche, pero en este caso se añade a la mezcla 1 cucharada de avena en polvo.
- La pulpa de plátano en la cantidad de 1 cucharada se mezcla con mantequilla previamente ablandada (¡no derretida! ) En la misma cantidad. Agregue 1 cucharada de miel a la mezcla y bata todo bien hasta obtener una masa cremosa.
Además, las frutas y bayas frescas se pueden usar en temporada para rejuvenecer la piel. Puede tomar cualquiera, mezclarlos con leche o crema agria en una proporción de 1: 1.
Las máscaras se aplican a una cara previamente limpiada y vaporizada, puede usar exfoliantes para esto. La duración de la masa en la piel es de 15 minutos, luego se lava la cara con agua tibia sin jabón y, si es necesario, se limpia con loción. Al final, deberás utilizar una crema nutritiva o hidratante.
lociones
Estos productos están diseñados para limpiar la piel y mejorar su tono. Puedes comprar lociones prefabricadas, pero siempre puedes hacer las tuyas. Solo hay que tener en cuenta qué tipo de piel se va a tratar con ellos: para pieles secas no debe haber alcohol en el producto, pero para grasas y mixtas se permite su presencia.
Las recetas más simples para hacer lociones en casa:
- 1 cucharada de flores de caléndula + 100 ml de alcohol;
- 1 pepino fresco, cortado en círculos, + 2 cucharadas de alcohol;
- 1 cucharada de raíces de perejil + 200 ml de agua hirviendo, después de enfriar y colar, agregar 30 ml de vino blanco seco.
La loción sin alcohol también es fácil de preparar: se deben hervir 2 cucharadas de hojas de menta en 200 ml durante 5 minutos, luego enfriar y colar el caldo. Se le agregan 10 ml de jugo de limón y la misma cantidad de vinagre.
Compresas
Los cosmetólogos convencen de que ayudan a que la piel se sature lo más posible con vitaminas, microelementos y oxígeno. Puedes hacer compresas frías y calientes, alternarlas, no tienen contraindicaciones. La única advertencia: si tiene problemas en la piel, debe consultar a un médico. Por ejemplo, con numerosas erupciones purulentas, las compresas calientes están contraindicadas.
¿De qué están hechas las compresas calientes?
- Caldo de rosa mosqueta: 2 cucharadas de bayas secas, vierta 200 ml de agua hirviendo e insista durante una hora. Luego colar y calentar hasta que esté caliente;
- Tome 2 cucharadas de la colección de hierbas de flores de manzanilla, salvia, menta, hierba de San Juan y vierta agua fría en una cantidad de 300 ml. Hervir la mezcla en un baño de agua durante 20 minutos, colar.
- Calentar una mezcla de aceites de almendras, oliva y melocotón en una cantidad de 50 ml al baño maría.
Después de preparar el producto, se sumerge una gasa o una servilleta textil, se escurre ligeramente y se aplica sobre la cara previamente limpia durante 5-10 minutos.Es muy recomendable utilizar un exfoliante antes de una compresa caliente, ya que la piel más limpia y los poros abiertos "absorben" más nutrientes.
Las compresas frías se pueden preparar con aloe o jugo de manzana. Se mezclan con agua limpia fría en la proporción de 50 ml del ingrediente principal y 100 ml de líquido adicional. Dichos procedimientos son especialmente efectivos por la mañana: la piel se vuelve tonificada, fresca y radiante.
Balneario
Si tomas un baño especial rejuvenecedor, será posible prevenir el envejecimiento de la piel no solo de la cara, sino de todo el cuerpo.
Es necesario llenar el baño con agua tibia, agregarle 1 litro de leche grasa y una decocción de salvado. Este último se prepara a partir de 2 kg de materias primas y 5 litros de agua, después de hervir, el producto se filtra y este líquido se usa para un baño.
Debe estar en el baño durante 20-30 minutos, lavándose con frecuencia. Después del procedimiento, la piel de la cara se limpia con aceite de almendras.
Consejos de nutrición
Para preservar la belleza de la cara, a pesar de la edad, no solo necesita cuidarla activamente, sino también ajustar la dieta. Las frutas y verduras serán muy útiles: es mejor comerlas frescas, pero puedes guisarlas, hervirlas y hornearlas. Lo que no se desea ingresar en el menú son los productos en escabeche y salados.
La carne y los despojos no deben excluirse de la dieta, pero no deben ser grasosos ni fritos. Pescado muy útil: tanto el mar como el río proporcionan el fósforo y el yodo necesarios para la piel.
En general, la alimentación debe ser equilibrada y variada al mismo tiempo. No es necesario excluir algo del menú en absoluto, pero vale la pena limitar los dulces, pasteles y especias / salsas picantes.
Aparato para el rejuvenecimiento de la piel después de los 40, 50
En casa, también puede realizar el rejuvenecimiento del hardware. Los dispositivos especialmente diseñados le permiten hacer esto sin conocimientos ni experiencia profesionales.
Masajeador microcorriente 3 en 1
El dispositivo funciona en tres modos diferentes:
- iontoforesis o corrientes galvánicas: los vasos sanguíneos se fortalecen, la piel se vuelve menos grasa;
- estimulación muscular o microcorrientes: los tejidos se vuelven más fuertes y elásticos, las arrugas mímicas desaparecen;
- Corrientes de Lott: afectan activamente el alivio de la piel, la alisan.
Masajeador galvánico
Con la ayuda de corrientes galvánicas, se ejerce un suave efecto de masaje en las capas profundas de la piel. Esto activa los procesos de regeneración, intensifica la renovación de la capa celular de la epidermis, aumenta la síntesis de ácido hialurónico y colágeno con elastina.
El uso regular del dispositivo y la realización de procedimientos de cuidado aseguran una penetración profunda de vitaminas y microelementos de mascarillas, lociones y exfoliantes.
Masajeador "Mesoterapia del rostro sin aguja"
El dispositivo está diseñado para la mesoterapia sin inyección en el hogar. Gracias a él, las pequeñas arrugas se suavizan, las cicatrices del acné se vuelven menos notorias, las manchas de la edad se iluminan significativamente y aumenta el tono muscular.
La principal ventaja de este dispositivo es un poderoso efecto de elevación, que restaura los contornos del óvalo de la cara.
Un enfoque integrado en la lucha contra los cambios en la piel de la cara relacionados con la edad definitivamente dará resultados positivos. Debe elegir los cosméticos más adecuados, masajear regularmente, usar compresas para mejorar el estado de la piel, aprovechar las posibilidades de la cosmetología de hardware, y los signos del envejecimiento pueden "retrasarse" durante mucho tiempo.